Panie z małej wioski o nazwie Wiśniowa w powiecie staszowskim uprawiając Nordic Walking odnoszą wielkie sukcesy sportowe rozsławiając Polskę daleko poza jej granicami.
Są w różnym wieku, najmłodsze z nich uczą się w szkole podstawowej, najstarsze są już na emeryturze, ale łączy ich jedno – pasja chodzenia z kijkami. I czynią to tak doskonale, że odnoszą sukcesy nie tylko na mistrzostwach Polski, ale i świata.
Panie w wolnych chwilach uprawiają Nordic Walking i działają w Uczniowskim Ludowym Klubie Sportowym w Wiśniowej w gminie Staszów. Prezesem klubu jest Marzena Szczypkowska, która jest jednocześnie głównym instruktorem. Drugim instruktorem jest Magdalena Dulińska. Natomiast Wiktoria Majerska-Kondek i Zofia Dulińska pełnią funkcje przewodników.
Nordic Walking to sport, który polega na marszu za pomocą kijków zaadaptowanych z narciarstwa biegowego.
– Jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku, dostępną dla każdego poziomu sprawności, płci i wieku. Można go uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, w parku czy w górach i to przez cały rok – tłumaczy Zofia Dulińska.
Jest ona także nauczycielem religii w Szkole Podstawowej w Wiśniowej oraz w Gimnazjum Nr 2 w Staszowie, gdzie z zgodnie z hasłem: „w zdrowym ciele zdrowy duch” rozpropagowała ten sport zarówno wśród uczniów, jak i nauczycieli.
Marsze z kijkami mają wiele zalet. Przede wszystkim jest to sport, który można uprawiać z całą rodziną. Badania wykazały, że dobry trening techniki Nordic Walking pozwala osiągnąć także i korzyści zdrowotne: usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych i górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków.
Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących Nordic Walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, osoba uprawiająca Nordic Walking spala przeciętnie od 20 do 40 procent więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie.
Grupa miłośników Nordic Walking powstała w lipcu 2009 roku w Wiśniowej. Obecnie liczy 20 członków, ale na treningi przychodzą także osoby z poza klubu m.in. ze Staszowa i Mostek. Regularne spotkania, ćwiczenia i marsze leśnymi drogami, których w okolicach gminy Staszów nie brakuje zaowocowały wyśmienitą kondycją fizyczną, a co za tym idzie udziałem w zawodach i zdobyciem miejsc na podium.
Na swoim koncie mają już udział w Pierwszych Ogólnopolskich Mistrzostwach Nordic Walking, które odbyły się w 2009 roku w Zielonej Górze. Tam na 12 możliwych do zdobycia medali zdobyły 5. Pokonując dystans 4 km złoty medal w kategorii 16-30 lat zdobyła Karolina Dulińska. Srebra wywalczyły w kategorii do 15 lat Aleksandra Dziedzic i w kategorii 16-30 lat Renata Tokarska. Brązowe medale przypadły w udziale Marlenie Chachoń w kategorii do 15 lat i Magdalenie Dulińskiej w kategorii 16-30 lat. Przy okazji warto zaznaczyć, iż w kategorii 16-30 lat zawodniczki z gminy Staszów obstawiły całe podium przez co zwróciły na siebie uwagę organizatorów i wielu przybyłych tam gości.
Następny sukces przyszedł podczas Międzynarodowych Mistrzostw Polski w Nordic Walking, które w dniach 28-29 sierpnia br. odbyły się w Złotoryi. Imprezie tej patronował Polski Komitet Olimpijski oraz Ministerstwo Sportu i Turystyki. Na dystansie 5 km Judyta Szczypkowska w kategorii junior wywalczyła brązowy medal. Województwo świętokrzyskie reprezentowało wówczas 13 pań i wszystkie pochodziły ze Staszowa bądź z Wiśniowej.
– Zainteresowanie tymi zawodami było tak ogromne, że na dzień przed mistrzostwami na listach startowych zabrakło już miejsc – wspomina Zofia Dulińska, która jako jedyna z grupy reprezentującej województwo świętokrzyskie startowała w dwóch dystansach na 5 i 10 km uzyskując znakomite wyniki.
Nie tak dawno, bo 11 września br. zawodniczki z gminy Staszów wzięły udział w Mistrzostwach Świata Nordic Walking w Bleiburgu w Austrii. Ich wyjazd możliwy był dzięki wicestaroście staszowskiemu Andrzejowi Kruzlowi. Pojechały tam Karolina Dulińska, Marzena Szczypkowska, Zofia Dulińska, Renata Tokarska i Maria Franus. W sumie wszystkich Polaków było 26. Obok nich na linii startu stanęli reprezentanci z takich krajów jak: Austria, Niemcy, Włochy, Hiszpania, Węgry, Słowenia, Czechy i Namibia. Okazało się, że marsz poszedł im wyśmienicie. Karolina Dulińska sięgnęła po złoto, a Renata Tokarska wywalczyła srebro.
– Do pokonania był dystans 21,2 km czyli półmaraton. Trasa przebiegała w przepięknej scenerii Alp, przy temperaturze do 27 C. Mistrzostwa były rozgrywane w dwóch kategoriach: PRO – grupa profesjonalistów (instruktorów Nordic Walking) oraz FUN – miłośników Nordic Walking. Do mety jako pierwszy przybył Michael Epp z Niemiec, a wśród kobiet najlepsza okazała się Polka Elżbieta Wojciechowska. W sumie reprezentacja Polski zdobyła 18 medali: 8 złotych, 6 srebrnych i 4 brązowe – mówi Marzena Szczypkowska.
Wszyscy uczestnicy marszu za ukończenie dystansu otrzymali pamiątkowe medale. Poza tym jak na mistrzostwa świata przystało odgrywano także hymny narodowe w tym „Mazurek Dąbrowskiego”.
Po przyjeździe do Polski panie nie spoczęły na laurach. Chodzą nadal, aby utrzymać formę.
– Zorganizujemy również marsze z dziećmi w ramach dodatkowych zajęć w szkole. Za rok znowu weźmiemy udział w mistrzostwach Polski, może także w mistrzostwach świata, a po drodze może jakieś zawody w najbliższym regionie – mówi Zofia Dulińska.
Pozostaje więc życzyć jak najwięcej tak wspaniałych sukcesów, niezapomnianych przeżyć sportowych oraz niezłomnego hartu ducha.
Autor: Agata Bazak
Źródło: Extra Powiśle